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Lê e aprende
Aumenta os teus conhecimentos sobre tudo o que diz respeito à boa forma física e usa-os para te tornares na pessoa que sempre quiseste ser.
Pontos de foco
A segurança alimentar é muito importante. Ao seguir as regras de segurança alimentar, terá mais hipóteses de se manter saudável
Estar atento significa permanecer plenamente presente e estar consciente dos pensamentos, sentimentos e sensações. A prudência encoraja-nos a abrandar e
